Co můžeme udělat pro to, abychom zůstali v kondici a aktivní až do vysokého věku? Jakou roli hraje pravidelný pohyb a jakou výživa? Objevte, jak si udržet vitalitu a aktivní život až do vysokého věku díky modernímu pohledu na svaly jako na klíčový orgán dlouhověkosti.
Přednáší Ing. Irena Osvaldová, poradkyně pro zdravý životní styl a cvičitelka zdravotní tělesné výchovy.
Popis kurzu
Cyklus 4 přednášek z oblasti pohybu, stravy, spánku a zvládání stresu.
Další termíny:
- 29. září: Strava pro dlouhověkost
- 27. říjen: Vláknina a kde ji vzít?
- 8. prosince: Jak zvládnout vánoce ve zdraví
Přednášky probíhají na adrese: Janovcova 8b, Praha 7.
Tématicky podobné
Trénink paměti pro seniory I.
Obsazeno
Posilování mozku hravě a bez stresu
seminář
- Po 07. 09. 2026—21. 06. 2027
- 09:00—10:30
- Bělidlo
-
Müllerová Renáta
Trénink paměti pro seniory II.
Volno
Posilování mozku hravě a bez stresu
seminář
- St 09. 09. 2026—16. 06. 2027
- 15:30—17:00
- Bělidlo
-
Müllerová Renáta
Mozek v kondici I.
Obsazeno
Dánský model
- Čt 01. 10. 2026—27. 05. 2027
- 14:15—15:15
- Bělidlo
-
Pešková Dana
Mozek v kondici II.
Obsazeno
Dánský model
- Čt 01. 10. 2026—27. 05. 2027
- 15:15—16:15
- Bělidlo
-
Pešková Dana
Gymnastika myšlení
Volno
Trénování mozku a paměti
kurz
- Čt 10. 09. 2026—10. 06. 2027
- 08:45—09:45
- Přístav
-
Bejšovcová Lenka