Jak se stravovat, abychom se dožili vysokého věku ve zdraví? Každý věk si žádá svoje. Čím dříve začneme, tím lépe, nicméně vždy je co zlepšovat. Přijďte se inspirovat zdravě a chutně obměnit svůj jídelníček. Objevte nutriční strategie pro zpomalení stárnutí.
Přednáší Ing. Irena Osvaldová, poradkyně pro zdravý životní styl a cvičitelka zdravotní tělesné výchovy.
Popis kurzu
Cyklus 4 přednášek z oblasti pohybu, stravy, spánku a zvládání stresu.
Další termíny:
- 27. říjen: Vláknina a kde ji vzít?
- 24. listopad: Jak se udržet v kondici? Svalová hmota!
- 8. prosince: Jak zvládnout vánoce ve zdraví.
Přednášky probíhají v tělocvičně na adrese: Jankovcova 8b, Praha 7.
Tématicky podobné
Trénink paměti pro seniory I.
Obsazeno
Posilování mozku hravě a bez stresu
seminář
- Po 07. 09. 2026—21. 06. 2027
- 09:00—10:30
- Bělidlo
-
Müllerová Renáta
Trénink paměti pro seniory II.
Volno
Posilování mozku hravě a bez stresu
seminář
- St 09. 09. 2026—16. 06. 2027
- 15:30—17:00
- Bělidlo
-
Müllerová Renáta
Mozek v kondici I.
Obsazeno
Dánský model
- Čt 01. 10. 2026—27. 05. 2027
- 14:15—15:15
- Bělidlo
-
Pešková Dana
Mozek v kondici II.
Obsazeno
Dánský model
- Čt 01. 10. 2026—27. 05. 2027
- 15:15—16:15
- Bělidlo
-
Pešková Dana
Gymnastika myšlení
Volno
Trénování mozku a paměti
kurz
- Čt 10. 09. 2026—10. 06. 2027
- 08:45—09:45
- Přístav
-
Bejšovcová Lenka