Vláknina a kde ji vzít?

Většina z nás ví, že vláknina prospívá zdravému trávení. Pokud chcete vědět více, které potraviny ji přirozeně obsahují, jakým způsobem ji zařadit do jídelníčku a k čemu konkrétně pomáhá, tato přednáška je přesně pro vás. Objevte snadné tipy na jídla bohatá na vlákninu, poznejte její hlavní benefity pro zdraví i hubnutí a zjistěte, jak podpořit své tělo přírodní cestou bez složitých diet. Střevní mikrobiom je klíčem k imunitě a vitalitě.

Přednáší Ing. Irena Osvaldová, poradkyně pro zdravý životní styl a cvičitelka zdravotní tělesné výchovy.

Popis kurzu

Cyklus 4 přednášek z oblasti pohybu, stravy, spánku a zvládání stresu.

Další termíny: 

• 29. září: Strava pro dlouhověkost
• 24. listopad: Jak se udržet v kondici? Svalová hmota!
• 8. prosince: Jak zvládnout vánoce ve zdraví

Přednášky probíhají v tělocvičně na adrese: Jankovcova 8b, Praha 7.

Tématicky podobné