Tento kurz je speciálně navržen pro všechny, kteří chtějí zlepšit svou stabilitu, koordinaci a snížit riziko pádů. Pomocí jednoduchých, ale účinných cviků posílíme svaly i klouby důležité pro jistý pohyb.
Lekce vedeme ve volném tempu, v rytmu hudby a s důrazem na bezpečí. Každý pohyb přizpůsobíme vašim individuálním potřebám. Procvičíme dynamickou i statickou rovnováhu a protáhneme celé tělo s využitím cvičebních pomůcek, nejčastěji gumiček.
Nejde nám o výkon, ale o příjemný pocit z pravidelné aktivity. Odměnou vám bude pevnější tělo, čistá hlava a především větší jistota a samostatnost v každodenním životě. Přijďte udělat něco pro své zdraví!
Mgr. Andrea Máslová ve volném čase působí jako cvičitelka aerobiku a sportovní masérka. Certifikaci získala ve fitness centru v USA.
Popis kurzu
- Pohybové kurzy probíhají v tělocvičně na adrese Jankovcova 8b, Praha 7.
- Ukázkovou lekci, v případě, že je v kurzu místo, si můžete zarezervovat přímo na webových stránkách, přes email pristav@elpida.cz nebo volejte 222 264 846.
Tématicky podobné
- Pá 11. 09. 2026—25. 06. 2027
- 09:30—10:45
- Přístav
-
Vodičková Petra
- Pá 11. 09. 2026—25. 06. 2027
- 11:00—12:15
- Přístav
-
Vodičková Petra
- Po 07. 09. 2026—21. 06. 2027
- 10:30—11:30
- Přístav
-
Hála Tomáš
- Po 07. 09. 2026—21. 06. 2027
- 11:45—12:45
- Přístav
-
Hála Tomáš
- Po 07. 09. 2026—21. 06. 2027
- 13:45—14:45
- Přístav
-
Báčová Barbora