Jóga pro seniory

Jóga je staletími prověřený systém práce s tělem, dechem a myslí, který umožňuje zlepšit zdraví, svalovou sílu, harmonii a duševní klid. Cvičení jógy zvyšuje pružnost těla bez ohledu na náš věk nebo váhu. Jóga působí pozitivně na krevní oběh, snižuje tlak a prospívá zdraví všech orgánů včetně mozku. Zahrnuje také cvičení vnitřní koncentrace a dechová cvičení, čímž obvykle odbourává denní stres a přispívá k dobré náladě. Určité pozice kladou důraz na pohybovou rovnováhu a koordinaci těla. Již po několika týdnech uvidíte zlepšení, které přispěje ke sníženému riziku zranění při jiných běžných i méně běžných činnostech.

Pohybové kurzy probíhají v tělocvičně na adrese Jankovcova 8b, Praha 7. 

Popis kurzu

• Tempo a metodika výuky je přizpůsobena seniorům.
• Do kurzu se lze přihlásit kdykoliv v průběhu roku.
• Pro nové zájemce ukázková hodina zdarma, pokud není skupinka naplněna. Ukázkovou lekci si můžete zarezervovat přímo na webových stránkách, přes email pristav@elpida.cz nebo volejte 222 264 846.

Jaké vstupní znalosti má účastník mít?

Kurz je vhodný pro všechny úrovně.

Tématicky podobné