Jemná jóga pro seniory I.

Jóga nás vede k sobě samým, k uvolnění od napětí a starostí, harmonizuje tělo a zklidňuje mysl. Zvyšuje pružnost těla, působí pozitivně na krevní oběh, snižuje tlak a prospívá zdraví všech orgánů včetně mozku. 

Cvičení obsahuje jednoduché prvky jógy a rehabilitace, včetně nácviku dýchání a relaxace. Zvládnou jej i ti, kdo dosud nemají zkušenosti s jógou, i ti, kdo mají nějaká zdravotní omezení. Každý cvičí podle svých možností.

Popis kurzu

• Tempo i styl výuky jsou přizpůsobeny seniorům
• Lektorka Zdeňka Sládková je žačkou Milady Bartoňové a Rostislava Hoška, pokračovatelů Bihárské školy jógy svámího Satjánandy.
• Jednotlivé lekce jarního semestru (únor–červen) zatím nejsou v prodeji. Pokud se na některou z těchto lekcí přihlásíte, vaše přihlášení nebude platné. Přihlašování na jarní semestr bude spuštěno později.

Tématicky podobné