Prázdninové zdravotní cvičení pro seniory

Připojte se k našemu kurzu cvičení pro seniory a objevte cestu k lepšímu zdraví a pohodě. Cvičení jsou navržena tak, aby jemně posilovala a protahovala zádové svaly, zlepšovala flexibilitu a zmírňovala bolesti zad. Pod vedením zkušené lektorky se naučíte správné techniky, které můžete snadno začlenit do svého každodenního života. Během velmi krátké doby pocítíte výrazné zlepšení stability těla. Uvolňujeme pánev, oblast kyčlí i krk. Zvláštní péči věnujeme ramenům. Přijďte si užít příjemnou atmosféru, setkat se s novými přáteli a udělat něco pozitivního pro své zdraví. Vaše záda Vám poděkují!

Pohybové kurzy probíhají v tělocvičně na adrese Jankovcova 8b. 

Popis kurzu

• tempo a metodika výuky je přizpůsobena seniorům
• v létě je kurz otevřený pro nově příchozí i pravidelně cvičící seniory*ky
• kurz vede Ing. Irena Osvaldová, poradkyně pro zdravý životní styl a cvičitelka zdravotní tělesné výchovy

Tématicky podobné