Zdravotně-kompenzační cvičení

Pojďme společně rozpohybovat celé tělo, a tím zlepšit naši stabilitu, kondici a současně tak předejít či zmírnit bolesti pohybového aparátu. Jedná se o soubor uvolňovacích, protahovacích a posilovacích cviků s váhou vlastního těla, kterými působíme na konkrétní části těla. Neobávejte se složitých cviků, vždy Vám bude nabídnuta varianta cviku dle Vašich pohybových možností. Cvičení probíhá v leže na cvičební podložce, ve stoji a též v sedě na podložce či židli, za doprovodu příjemné hudby. Pří cvičení budeme využívat i různé pomůcky, jako overbally (malé měkké míče), therabandy (odporové gumy) a gymnastické bloky, které nám zpestří cvičení. Lekci vždy zakončíme relaxací, při které si vychutnáme benefity z krásně protaženého těla.

Popis kurzu

• Tempo a styl výuky jsou přizpůsobeny seniorům
• Kurz vede Renáta Müllerová, která se dlouhodobě věnuje práci s lidmi v oblasti zdravého pohybu a aktivního životního stylu. Vedle toho se ve své lektorské činnosti zaměřuje také na trénování paměti seniorů.
• Jednotlivé lekce jarního semestru (únor–červen) zatím nejsou v prodeji. Pokud se na některou z těchto lekcí přihlásíte, vaše přihlášení nebude platné. Přihlašování na jarní semestr bude spuštěno později.

Tématicky podobné