Přijďte se zklidnit a načerpat novou energii na lekci tradiční Hatha jógy. Začneme pránájámou, která vás dostane do rovnováhy. Po úvodním protažení a zahřátí se zaměříme na statické ásany, do kterých budeme vstupovat společně krok po kroku. Postupně zlepšíte svou kondici, flexibilitu i celkovou pohodu. Naučíte se správné techniky ásan, od základních po pokročilejší varianty. Nebudou chybět ani nápravné cviky pro zdravá záda a pevný střed těla.
Tato lekce je vhodná pro každého, ať už s jógou začínáte, nebo jste zkušenější. Všichni cvičí podle svých možností a tempem, které jim vyhovuje. Pokud jógu teprve objevujete, budete se zde cítit vítáni! Na závěr vás čeká relaxace pro uvolnění těla i mysli a jejich regeneraci. Přijďte zažít harmonii a najít vnitřní klid!
Časté otázky
Nejsem si jistá/ý, zda by mi daný kurz vyhovoval.
Pokud si nejste jisti, zda by vám vybraný pohybový kurz vyhovoval, můžete se přihlásit na ukázkovou hodinu zdarma. Pohybovou aktivitu si vyzkoušíte a případně se můžete lektora dozeptat na případné nejasnosti.
Mám pohybové omezení. Je pro mě kurz vhodný?
Velice záleží na pohybovém kurzu, který máte na mysli. V případě nejistoty doporučujeme přihlásit se na ukázkovou lekci zdarma a domluvit své individuální požadavky s lektorem.
Tématicky podobné
- Pá 11. 09. 2026—25. 06. 2027
- 09:30—10:45
- Přístav
-
Vodičková Petra
- Pá 11. 09. 2026—25. 06. 2027
- 11:00—12:15
- Přístav
-
Vodičková Petra
- Po 07. 09. 2026—21. 06. 2027
- 10:30—11:30
- Přístav
-
Hála Tomáš
- Po 07. 09. 2026—21. 06. 2027
- 11:45—12:45
- Přístav
-
Hála Tomáš
- Po 07. 09. 2026—21. 06. 2027
- 13:45—14:45
- Přístav
-
Báčová Barbora