Přijďte se zklidnit a načerpat novou energii na lekci tradiční Hatha jógy. Začneme pránájámou, která vás dostane do rovnováhy. Po úvodním protažení a zahřátí se zaměříme na statické ásany, do kterých budeme vstupovat společně krok po kroku. Postupně zlepšíte svou kondici, flexibilitu i celkovou pohodu. Naučíte se správné techniky ásan, od základních po pokročilejší varianty. Nebudou chybět ani nápravné cviky pro zdravá záda a pevný střed těla.
Tato lekce je vhodná pro každého, ať už s jógou začínáte, nebo jste zkušenější. Všichni cvičí podle svých možností a tempem, které jim vyhovuje. Pokud jógu teprve objevujete, budete se zde cítit vítáni! Na závěr vás čeká relaxace pro uvolnění těla i mysli a jejich regeneraci. Přijďte zažít harmonii a najít vnitřní klid!
Časté otázky
Nejsem si jistá/ý, zda by mi daný kurz vyhovoval.
Pokud si nejste jisti, zda by vám vybraný pohybový kurz vyhovoval, můžete se přihlásit na ukázkovou hodinu zdarma. Pohybovou aktivitu si vyzkoušíte a případně se můžete lektora dozeptat na případné nejasnosti.
Mám pohybové omezení. Je pro mě kurz vhodný?
Velice záleží na pohybovém kurzu, který máte na mysli. V případě nejistoty doporučujeme přihlásit se na ukázkovou lekci zdarma a domluvit své individuální požadavky s lektorem.
Tématicky podobné
- Út 09. 09. 2025—23. 06. 2026
- 09:00—10:00
- Bělidlo
-
Osvaldová Irena
- Čt 11. 09. 2025—25. 06. 2026
- 12:45—13:45
- Bělidlo
-
Osvaldová Irena
- St 10. 09. 2025—24. 06. 2026
- 10:15—11:15
- Bělidlo
-
Borgesová Marcela
- St 10. 09. 2025—24. 06. 2026
- 11:30—12:30
- Bělidlo
-
Borgesová Marcela
- St 10. 09. 2025—24. 06. 2026
- 12:45—13:45
- Bělidlo
-
Borgesová Marcela