Sonko Ivana
Pilates je metoda cvičení, při němž posilujeme, protahujeme a zároveň zpevňujeme naše tělo, přičemž nás trochu "donutí" o cvicích přemýšlet :) A to je přesně to, co mě na cvičení pilates baví, kombinace práce všech svalových skupin, jejich aktivace a radost z pohybu při svěží hudbě. Výsledkem je protažené a posílené tělo, které je silné a připravené k dalším aktivitám. Cviky přizpůsobuji momentálním potřebám a zacvičíme si varianty přímo pro Vás. Pro mě samotnou je důležité vnímat při cvičení své tělo a poslouchat jeho signály a potřeby. Proto zároveň protahujeme a provádíme komplexní cviky na celé tělo a uvolňujeme posilované svalové skupiny.
