Přijďte si zacvičit i v létě!
Pilatesova metoda je systém zaměřený na posílení oslabených svalových skupin a současném protažení přetížených partií. Cvičení je individuální, každý cvičí na základě vlastního rytmu dechu. Předpokladem správného provedení cviku je správné dýchání – aktivace bránice a pomocných dýchacích svalů. Systém doplňují cviky uvolňující páteř, oblast ramen a pánve.
Pravidelné cvičení vede ke správnému držení těla, odstraní bolesti zad, obnoví pohyblivost kloubů, zklidní a prohloubí dýchání, zlepší rovnováhu a koordinaci.
Tématicky podobné
Prázdninové cvičení na židlích on-line
Volno
Posílení a stabilita
online
- Po 13. 07. 2026—31. 08. 2026
- 09:00—10:00
- On-line
-
Osvaldová Irena
Letní balet pro radost
Obsazeno
Pružnost a ladné držení těla
kurz
- St 22. 07. 2026—26. 08. 2026
- 09:00—10:15
- Přístav
-
Janata Hana
Prázdninové zdravotní cvičení pro seniory
Volno
Pohybem ku zdraví
kurz
- St 22. 07. 2026—26. 08. 2026
- 10:30—11:30
- Přístav
-
Osvaldová Irena
Prázdninové cvičení na židlích
Volno
Posílení a stabilita
kurz
- St 22. 07. 2026—26. 08. 2026
- 11:45—12:45
- Přístav
-
Osvaldová Irena
Letní jóga pro seniory
Volno
s Petrou Vodičkovou
kurz
- Út 21. 07. 2026—25. 08. 2026
- 09:00—10:00
- Přístav
-
Vodičková Petra