Čchi-kung pro seniory

Čchi-kung je jednoduché a efektivní cvičení pro každý věk a kondici člověka. Je skutečnou cestou k rovnováze a harmonii. "Čchi" znamená v čínštině energii a "kung" činnost, umění a ovládnutí. V Elpidě cvičíme "Eternal spring čchi-kung" mistra Chu. Je to systém 12 jednoduchých cviků, kterými si každý může stimulovat a akumulovat vitální energii sám. Je primárně zaměřený na kondici vnitřních orgánů a kloubních spojů, které jsou předpokladem zdraví a hybnosti. Cvičení stimuluje vazy, vnitřní svaly a posiluje hlavně bederní oblast a střed těla. Tento čchi-kung byl vymyšlen na míru lidem s nižší úrovní vitality k navrácení mládí, síly a dobré kondice. Původně byl koncipovaný pro seniory, ale velmi vyhovující je také pro mladé lidi s nedostatkem fyzické kondice či času. Je přípravou k pokročilejšímu Nei-kungu či Tai-chi-chuanu.

Pohybové kurzy probíhají v tělocvičně na adrese Jankovcova 8b. 

Popis kurzu

• Tempo a metodika výuky je přizpůsobena seniorům.
• Do kurzu se lze přihlásit kdykoliv v průběhu roku.
• Pro nové zájemce ukázková hodina zdarma, pokud není skupinka naplněna. Ukázkovou lekci si můžete zarezervovat přímo na webových stránkách, přes email pristav@elpida.cz nebo volejte 222 264 846.

Tématicky podobné