Zdravotní cvičení v létě

Protáhněte si tělo od hlavy k patě
Na lekci si protáhneme tělo doslova od hlavy k patě. Od krční páteře po malíčky. Uvolníme ztuhlé klouby, posílíme ochablé svaly a natrénujeme správné pohybové stereotypy. Procvičíme chůzi, tak aby nás nebolela ani záda ani kolena. Zpevníme a uvolníme pánevní dno, abychom předešli inkontinenci i pádům. Protáhneme ruce, abychom dosáhli tam, kam potřebujeme. Cvičíme ve stoje a v leže na zemi.

Popis kurzu

  • Kurz vede Ing. Irena Osvaldová, poradkyně pro zdravý životní styl a cvičitelka zdravotní tělesné výchovy.

Tématicky podobné

Obsazeno
Pobytový kurz s kondičním cvičením a IT
výlet
LÉTO S ELPIDOU – ROKYTNICE NAD JIZEROU - UBYTOVÁNÍ NA 2 LŮŽKOVÉM POKOJI
Pobytový kurz s kondičním cvičením a IT
Po 22. 07. 2024 - 28. 07. 2024
09:00 - 11:00
Na Bělidle
Roubalová Marta
Nikitinová Luba
Obsazeno
Pobytový kurz s kondičním cvičením a IT
výlet
LÉTO S ELPIDOU – ROKYTNICE NAD JIZEROU - UBYTOVÁNÍ NA 1 LŮŽKOVÉM POKOJI
Pobytový kurz s kondičním cvičením a IT
Po 22. 07. 2024 - 28. 07. 2024
09:00 - 11:00
Na Bělidle
Roubalová Marta
Nikitinová Luba
Obsazeno
Pobytový kurz s pilates a trénink paměti
výlet
LÉTO S ELPIDOU – ROKYTNICE NAD JIZEROU - UBYTOVÁNÍ NA 2 LŮŽKOVÉM POKOJI
Pobytový kurz s pilates a trénink paměti
Ne 28. 07. 2024 - 03. 08. 2024
09:00 - 11:00
Na Bělidle
Hrazděrová Eva
Borgesová Marcela
Obsazeno
Pobytový kurz s pilates a trénink paměti
výlet
LÉTO S ELPIDOU – ROKYTNICE NAD JIZEROU - UBYTOVÁNÍ NA 1 LŮŽKOVÉM POKOJI
Pobytový kurz s pilates a trénink paměti
Ne 28. 07. 2024 - 03. 08. 2024
09:00 - 11:00
Na Bělidle
Hrazděrová Eva
Borgesová Marcela
Volno
Pilates I
kurz
S Marcelou Borgesovou
Pilates I
St 11. 09. 2024 - 25. 06. 2025
10:00 - 11:00
Na Bělidle
Borgesová Marcela
09. 07. 2024 - 27. 08. 2024
Úterý 09:00 - 10:00
Celý kurz 685 Kč
Lekce 115 Kč