Prázdninové zdravotní cvičení

Pohybem ku zdraví

V lekcích si protáhneme tělo doslova od hlavy k patě. Od krční páteře po malíčky. Uvolníme ztuhlé klouby, posílíme ochablé svaly a natrénujeme správné pohybové stereotypy. Procvičíme chůzi, tak aby nás nebolela ani záda ani kolena. Zpevníme a uvolníme pánevní dno, abychom předešli inkontinenci i pádům. Protáhneme ruce, abychom dosáhli tam, kam potřebujeme. Cvičíme ve stoje, v leže na zemi a v sedě na overballu.

Popis kurzu

  • Kurz vede Ing. Irena Osvaldová, poradkyně pro zdravý životní styl a cvičitelka zdravotní tělesné výchovy.

Přihlášení

Tématicky podobné

Volno
Jemná jóga
seminář
Cvičení pro tělo i duši se Zdeňkou Sládkovou
Jemná jóga
Pá 15. 09. 2023 - 28. 06. 2024
10:00 - 11:00
Na Bělidle
Sládková Zdeňka
Volno
Kondiční a zdravotní cvičení I.
kurz
s Martou Roubalovou
Kondiční a zdravotní cvičení I.
Po 02. 10. 2023 - 24. 06. 2024
09:00 - 10:00
Na Bělidle
Roubalová Marta
Obsazeno
Kondiční a zdravotní cvičení II.
kurz
s Martou Roubalovou
Kondiční a zdravotní cvičení II.
Po 02. 10. 2023 - 24. 06. 2024
10:15 - 11:15
Na Bělidle
Roubalová Marta
Volno
Jóga I.
kurz
S Barborou Veselou
Jóga I.
Po 11. 09. 2023 - 24. 06. 2024
11:30 - 12:30
Na Bělidle
Veselá Barbora
Volno
Jóga II.
kurz
S Barborou Veselou
Jóga II.
St 13. 09. 2023 - 24. 06. 2024
14:15 - 15:15
Na Bělidle
Veselá Barbora
Ukázat termíny
10 z 11 míst volných
21. 08. 2024
Středa 09:30 - 10:30
Lekce 115 Kč