Jóga je staletími prověřený systém práce s tělem, dechem a myslí, který umožňuje zlepšit zdraví, svalovou sílu, harmonii a duševní klid. Cvičení jógy zvyšuje pružnost těla bez ohledu na náš věk nebo váhu. Jóga působí pozitivně na krevní oběh, snižuje tlak a prospívá zdraví všech orgánů včetně mozku. Zahrnuje také cvičení vnitřní koncentrace a dechová cvičení, čímž obvykle odbourává denní stres a přispívá k dobré náladě. Určité pozice kladou důraz na pohybovou rovnováhu a koordinaci těla. Již po několika týdnech uvidíte zlepšení, které přispěje ke sníženému riziku zranění při jiných běžných i méně běžných činnostech.
Tématicky podobné
Pilates I
Volno
S Marcelou Borgesovou
kurz
- St 11. 09. 2024—25. 06. 2025
- 10:00—11:00
- Na Bělidle
-
Borgesová Marcela
Pilates II
Volno
S Marcelou Borgesovou
kurz
- St 11. 09. 2024—25. 06. 2025
- 11:15—12:15
- Na Bělidle
-
Borgesová Marcela
Pilates III
Volno
S Marcelou Borgesovou
kurz
- St 11. 09. 2024—25. 06. 2025
- 12:30—13:30
- Na Bělidle
-
Borgesová Marcela
Jemná jóga
Volno
Cvičení pro tělo i duši se Zdeňkou Sládkovou
kurz
- Čt 12. 09. 2024—26. 06. 2025
- 11:00—12:00
- Na Bělidle
-
Sládková Zdeňka
Zdravotní cvičení I.
Volno
S Irenou Osvaldovou
kurz
- Út 10. 09. 2024—24. 06. 2025
- 09:00—10:00
- Na Bělidle
-
Osvaldová Irena