Jóga III. - UKÁZKOVÁ LEKCE

S Jakubem Machalským
Jóga je staletími prověřený systém práce s tělem, dechem a myslí, který umožňuje zlepšit zdraví, svalovou sílu, harmonii a duševní klid. Cvičení jógy zvyšuje pružnost těla bez ohledu na náš věk nebo váhu. Jóga působí pozitivně na krevní oběh, snižuje tlak a prospívá zdraví všech orgánů včetně mozku. Zahrnuje také cvičení vnitřní koncentrace a dechová cvičení, čímž obvykle odbourává denní stres a přispívá k dobré náladě. Určité pozice kladou důraz na pohybovou rovnováhu a koordinaci těla. Již po několika týdnech uvidíte zlepšení, které přispěje ke sníženému riziku zranění při jiných běžných i méně běžných činnostech.

Popis kurzu

  • Jakub Machalský praktikuje jógu už bezmála 5 let, pomohla mu ne jen s vnímáním vlastního těla ale také díky ní objevil sílu přítomného okamžiku. Strávil na Indickém subkontinentu přes půl roku, pobýval v ášramech, učil se od různých učitelů a rozvíjel svůj vlastní styl výuky. O stylu svého cvičení říká: "Mé lekce se snažím dělat vyvážené, kombinují fyzickou praxi ve stylu dynamické vinjásy s krátkým dechovým cvičením i meditací."
  • Kapacita omezena, rezervace nutná.

Tématicky podobné

Volno
Jemná jóga
seminář
Cvičení pro tělo i duši se Zdeňkou Sládkovou
Jemná jóga
Pá 15. 09. 2023 - 28. 06. 2024
10:00 - 11:00
Na Bělidle
Sládková Zdeňka
Volno
Kondiční a zdravotní cvičení I.
kurz
s Martou Roubalovou
Kondiční a zdravotní cvičení I.
Po 02. 10. 2023 - 24. 06. 2024
09:00 - 10:00
Na Bělidle
Roubalová Marta
Obsazeno
Kondiční a zdravotní cvičení II.
kurz
s Martou Roubalovou
Kondiční a zdravotní cvičení II.
Po 02. 10. 2023 - 24. 06. 2024
10:15 - 11:15
Na Bělidle
Roubalová Marta
Volno
Jóga I.
kurz
S Barborou Veselou
Jóga I.
Po 11. 09. 2023 - 24. 06. 2024
11:30 - 12:30
Na Bělidle
Veselá Barbora
Volno
Jóga II.
kurz
S Barborou Veselou
Jóga II.
St 13. 09. 2023 - 24. 06. 2024
14:15 - 15:15
Na Bělidle
Veselá Barbora
Aktivita již proběhla
8 z 8 míst volných
11. 04. 2024
Čtvrtek 09:40 - 10:40