Starší lidé mohou být terčem násilí kvůli své zranitelnosti. Cílem našeho kurzu je posílení jistoty, klidu a sebedůvěry při zvládání běžných každodenních situací, jako je cestování hromadnou dopravou, nakupování nebo pohyb po ulicích. V kurzu se nejprve zaměříme na nácvik pohybu v sebeobraně a vybudujeme si pro něj cit. Poté bude následovat výuka chování a jednotlivých technik v konkrétních situacích. Zaměříme se na aktivní formu sebeobrany beze zbraně a zvládnutí myšlenkových pochodů pro fyzickou a psychickou připravenost na různé situace. Cvičení je přizpůsobeno seniorům, není tedy třeba se obávat pádů při nácviku technik.
Podpořte nás
Moje Elpida
